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Patricia Bergers Lieblingssmoothie-Rezept
Den Morgen starte ich gerne mit etwas Gesundem was mir gleichzeitig einen Energieboost gibt. Meine Favoriten: Smoothies. Sie sind schnell zubereitet, erfrischend und sättigend. Zudem enthalten sie viele Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien.
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D ist ein wahres Multitalent, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch wie kann unser Körper das Vitamin aufnehmen und was ist dabei zu beachten?
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Graue Haare: Ein Zeichen für Weisheit oder Stress?
Einigen geht es sicherlich ähnlich: Die ersten grauen Härchen lassen einen zusammenzucken. Denn graue Haare sind für viele ein Zeichen des Älterwerdens. Doch wie entstehen sie eigentlich? Und kann Stress tatsächlich graue Haare verursachen? Lassen Sie uns diese Fragen gemeinsam erkunden.
Hände schlafen nachts ein? Parästhesien - ein Blick auf die Ursachen und Lösungen
Es ist ein Gefühl, das viele von uns gut kennen: Man liegt im Bett und die Hände schlafen nachts ein. Die Hände fühlen sich taub an und es kribbelt unangenehm. Die Rede ist von dem Phänomen, dass Körperteile „einschlafen“.
Inkontinenz: Alles, was Sie über Blasenschwäche und Harninkontinenz wissen müssen
Inkontinenz ist ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber nur selten offen angesprochen wird. Dabei ist es absolut nichts, wofür man sich schämen muss! Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Blasenschwäche oder Harninkontinenz zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein.
Der Chrom-Effekt: Gesund abnehmen und mehr
Erfahren Sie mehr über Chrom, ein essentielles Spurenelement, seine Rolle im Körper und wie es zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen kann.
Melatonin: Besser schlafen und abnehmen ? Wie geht das?
Erfahren Sie mehr über Melatonin, ein natürliches Hormon, das eine Schlüsselrolle im Schlaf-Wach-Zyklus spielt, sowie seine Anwendungen, potenziellen Vorteile und wichtige Informationen zur Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel.
Sonnencreme – worauf kommt es an?
Steht man im Drogeriemarkt vor dem Regal mit Sonnencreme, verliert man schnell den Überblick. Jeder weiß, dass Sonnencreme wichtig ist und vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt. Doch wovor genau schützt sie uns und was ist zu beachten?
Wie man die Hitze im Sommer übersteht: Tipps und Tricks
Der Sommer ist in vollem Gange und die Temperaturen klettern in die Höhe. Nicht nur alte Menschen, Kranke oder Übergewichtige belastet diese Tatsache tagtäglich. Ist es zu heiß, leiden auch junge und gesunde Menschen an der Hitze. Wie Sie die heißen Sommertage überstehen, lesen Sie hier.
Hyaluronsäure - was steckt dahinter?
In zahlreichen Werbespots, in Zeitschriftenanzeigen und in Drogeriemärkten lächeln uns glückliche Frauen und Männer mit straffer, strahlender Haut entgegen, die Hyaluronsäure als verjüngendes Schönheitsserum bewerben. Doch was ist Hyaluronsäure eigentlich genau? Wie wirkt sie? Wofür wird sie verwendet?
Körper entgiften - so geht's
Detox – der Weg zu neuer Energie und einer Reinigung für den Körper?
Insbesondere zum Frühling fühlen sich viele schlapp. Der Wunsch steigt, wieder aktiver zu werden und den Körper nach dem Winter auf Vordermann zu bringen. In letzter Zeit fallen in diesem Zusammenhang öfter die Worte „Detox“ und „Entgiftung“. Entgiftungskuren sind wieder in Mode gekommen und versprechen allerlei Vorteile für Körper und Wohlbefinden. Doch was genau hat es mit Körper-Entgiftung auf sich?
Zeit für den Frühjahrsputz: So putzen Sie erfolgreich
Draußen wird es langsam warm, die Vögel fangen an zu singen und die ersten warmen Sonnenstrahlen fallen durch die dreckigen Fenster. Es ist schleunigst Zeit für den Frühjahrsputz! Jährlich fegen viele Menschen die Wintermüdigkeit samt all dem Staub und Dreck, der sich über die Zeit angesammelt hat, weg. Hier zeigen wir Ihnen, wie man effektiv dank Frühjahrsputz, wieder Frische, Sauberkeit und obendrauf gute Laune in das eigene Zuhause bringt!
Frauengesundheit – Worauf müssen Frauen besonders achten?
Frauengesundheit ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft meist vernachlässigt wird. Oft wissen Frauen gar nicht, worauf sie besonders achten müssen. Frauen sollten sich bewusst sein, dass sie nicht nur eine andere anatomische Struktur als Männer haben, sondern auch andere gesundheitliche Bedürfnisse.
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D ist ein wahres Multitalent, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch wie kann unser Körper das Vitamin aufnehmen und was ist dabei zu beachten?
Lichtverschmutzung: Wenn Beleuchtung zur Belastung wird
Die Sonne geht unter und der rosa-rote Abendhimmel weicht langsam einem dunklen Blau voller funkelnder Sterne. Ein romantisches Bild, das Luxus geworden ist. Vor allem Stadtbewohner bekommen immer seltener die Sterne zu sehen.
Traumhafte Haare dank Biotin?
Viele Menschen beschäftigen sich im Laufe ihres Lebens irgendwann mit dem Thema Haarwachstum. Die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, muss aber nicht frustrierend sein.
Proteinriegel selbst machen: schnell und einfach einen gesunden Ersatz!
Sie sind auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu Süßigkeiten und möchten Ihren Proteinbedarf auf natürliche Weise decken?
Glutenfrei genießen bei Glutenintoleranz
Ein Stück Marmorkuchen im Café, ein Coq au Vin mit knusprigem Baguette am Abend und Ihr Magen-Darm-Trakt spielt verrückt?
Superfood – Das super Food
Superfood - dieser Begriff kennzeichnet Nahrungsmittel, die mehr spezielle Vital- und Nährstoffe liefern als übliche Lebensmittel.
Ohren richtig putzen
Die Mehrheit der Deutschen legt großen Wert auf ein gepflegtes Erscheinungsbild.
Herzmuskelentzündung erkennen und behandeln
Eine Entzündung des Herzmuskels kann mit völlig untypischen Symptomen einhergehen.
Fruktoseintoleranz: Wenn Fruchtzucker zum Problem wird
Wenn Sie nach dem Verzehr von Obst unter Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Mit einem einfachen Test kann er herausfinden, ob eine Fruktoseintoleranz vorliegt. So haben Sie Gewissheit!
Totimpfstoff: Schutz aus dem Reagenzglas
Ein kalter Sprüher, die Nadel, das Pflaster – was für einige nur wenige Sekunden dauert, wird für andere zur gefühlten Ewigkeit.
Hausstaubmilben: Maßnahmen und Hausmittel gegen kleine Plagegeister
Allergiker haben keine Angst vor dem Monster unter dem Bett.
Wenn die Luft wegbleibt: Die Lungenentzündung
Eine Lungenentzündung kommt meist schneller als gewollt und trifft mitten ins Mark.
Rheuma – wenn der ganze Körper schmerzt
Wenn sich die Gelenke warm anfühlen, anschwellen und der ganze Körper schmerzt, können das Anzeichen für eine rheumatische Erkrankung sein.
Erkältungsbalsam selbst machen – so einfach geht’s!
Die Nase läuft, der Hals kratzt und man fühlt sich so richtig schlapp. Wenn es draußen kalt ist, sind Erkältungen keine Seltenheit.
Omega-3-Fettsäuren: Wissenswertes über EPA, DHA und ALA
Omega-3-Fettsäuren sind in aller Munde, doch was steckt hinter dem Bestandteil von natürlichen Ölen und Fetten?