Ihr großer Fairvital Blog versorgt Sie mit Anregungen rund um das Thema Gesundheit und körperliches Wohlempfinden: Als Europas größter Onlineshop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel möchten wir Ihnen mit unserem Blog einen Überblick über die aktuellen Trends und Neuheiten in der Branche geben. Hier finden Sie unsere professionellen Tipps zur positiven Lebensgestaltung. Wir freuen uns, Sie auf dieser Seite zu begrüßen und wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen.
EM-Highlights mit Litti (Stand: 03.07.24)
Die Fußball Europameisterschaft 2024 in Deutschland ist für mich eine ganz besondere Veranstaltung, denn sie verbindet die Erinnerungen an glorreiche Fußballmomente mit neuen, unvergesslichen Fußballerlebnissen. Die Stadien sind voll, die Fans voller Enthusiasmus, und die Mannschaften hochmotiviert – genau die Zutaten, die ein Fußballturnier unvergesslich machen.
EM-Highlights mit Litti (Stand: 24.06.24)
Als ehemaliger Fußball-Weltmeister von 1990 und leidenschaftlicher Beobachter von Fußballspielen, verfolge ich die EM 2024 mit großer Begeisterung. Es ist immer wieder faszinierend, die Entwicklung des Fußballs und die Leistung der neuen Generation von Spielern zu beobachten. Ich stelle immer wieder fest, dass das Spiel so viel schneller geworden ist.
Pierre Littbarski über seinen WM-Sieg
8. Juli 1990: Ein Tag, der mein Leben für immer verändern sollte. Ich erinnere mich, wie wir, die deutsche Nationalmannschaft, im pulsierenden Herzen Roms standen, bereit, im Finale der Fußball-Weltmeisterschaft gegen Argentinien anzutreten. Es war mehr als nur ein Spiel; es war der Moment, auf den wir unser ganzes Leben hingearbeitet hatten.
Litti‘s Lebensrat: SMART durchs Leben
Oft nehmen wir uns etwas vor und am Ende setzen wir es nur halbherzig oder gar nicht um. Genau diesem Phänomen begegnet man besonders oft an Neujahr. Die berühmten Neujahrsvorsätze, die eigentlich das Leben umkrempeln und neue Chancen bieten sollten, fallen leider im Laufe des Jahres viel zu oft unter den Tisch.
Litti’s Fasten & Fitness Rezepte
Suppen sind für mich nicht nur in kalten Monaten eine willkommene Mahlzeit. Sie sind aromatisch, einfach zu kochen und tagelang genießbar. Aber vor allem sind sie eins: gesund. Auch nach meiner sportlichen Karriere ist es mir wichtig, fit und gesund zu bleiben. Dabei spielt die Ernährung eine essenzielle Rolle.
Für Sie habe ich meine Lieblingssuppen herausgesucht und gekocht. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Littis Tipps für ein gelungenes Frühstück
Wenn mein Wecker am Morgen klingelt, denke ich oft schnell darüber nach, was ich am heutigen Tag frühstücken könnte. Während andere morgens keinen Bissen herunterbekommen und so erst mittags Hunger empfinden, freue ich mich immer über ein gutes Frühstück.
Mein Abenteuer in Japan
Japan - ein Land der Kontraste und der faszinierenden Gegensätze. Hier begann ich nicht nur meine Trainerlaufbahn, sondern lernte mich selbst neu kennen, entdeckte meine Leidenschaft für die heimische Küche und verliebte mich in die Kultur. Japan bezeichne ich als meine Heimat, auch wenn ich gerade nicht mehr dort lebe.
Pierre Littbarski über die Schönheit Japans
Insgesamt 10 Jahre lang lebte ich in Japan. So wurde dieses Land zu meiner zweiten Heimat. Ich heiratete dort noch einmal. In den ganzen wundervollen Jahren erlebte ich die Kultur, das Essen und die Menschen hautnah. Von meiner Zeit in Japan möchte ich Ihnen hier gerne berichten.
Patricia Bergers Lieblingssmoothie-Rezept
Den Morgen starte ich gerne mit etwas Gesundem was mir gleichzeitig einen Energieboost gibt. Meine Favoriten: Smoothies. Sie sind schnell zubereitet, erfrischend und sättigend. Zudem enthalten sie viele Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien.
Omega-3-Fettsäuren: Wissenswertes über EPA, DHA und ALA
Omega-3-Fettsäuren sind in aller Munde, doch was steckt hinter dem Bestandteil von natürlichen Ölen und Fetten?
Erkältungsbalsam selbst machen – so einfach geht’s!
Die Nase läuft, der Hals kratzt und man fühlt sich so richtig schlapp. Wenn es draußen kalt ist, sind Erkältungen keine Seltenheit.
Hämorrhoiden: Kein Tabu!
Stets gefürchtet und schon lange als Tabuthema abgestempelt: Hämorrhoiden.
Rheuma – wenn der ganze Körper schmerzt
Wenn sich die Gelenke warm anfühlen, anschwellen und der ganze Körper schmerzt, können das Anzeichen für eine rheumatische Erkrankung sein.
Wenn die Luft wegbleibt: Die Lungenentzündung
Eine Lungenentzündung kommt meist schneller als gewollt und trifft mitten ins Mark.
Hausstaubmilben: Maßnahmen und Hausmittel gegen kleine Plagegeister
Allergiker haben keine Angst vor dem Monster unter dem Bett.
Totimpfstoff: Schutz aus dem Reagenzglas
Ein kalter Sprüher, die Nadel, das Pflaster – was für einige nur wenige Sekunden dauert, wird für andere zur gefühlten Ewigkeit.
Fruktoseintoleranz: Wenn Fruchtzucker zum Problem wird
Wenn Sie nach dem Verzehr von Obst unter Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Mit einem einfachen Test kann er herausfinden, ob eine Fruktoseintoleranz vorliegt. So haben Sie Gewissheit!
Herzmuskelentzündung erkennen und behandeln
Eine Entzündung des Herzmuskels kann mit völlig untypischen Symptomen einhergehen.
Tofus weite Reise
Ob Natur oder verfeinert, selbstgemacht oder als Fertigprodukt – Tofu ist mittlerweile sprichwörtlich in aller Munde. Aber wo hat er seinen Ursprung?
Ohren richtig putzen
Die Mehrheit der Deutschen legt großen Wert auf ein gepflegtes Erscheinungsbild.
Superfood – Das super Food
Superfood - dieser Begriff kennzeichnet Nahrungsmittel, die mehr spezielle Vital- und Nährstoffe liefern als übliche Lebensmittel.
Glutenfrei genießen bei Glutenintoleranz
Ein Stück Marmorkuchen im Café, ein Coq au Vin mit knusprigem Baguette am Abend und Ihr Magen-Darm-Trakt spielt verrückt?
Proteinriegel selbst machen: schnell und einfach einen gesunden Ersatz!
Sie sind auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu Süßigkeiten und möchten Ihren Proteinbedarf auf natürliche Weise decken?
Traumhafte Haare dank Biotin?
Viele Menschen beschäftigen sich im Laufe ihres Lebens irgendwann mit dem Thema Haarwachstum. Die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, muss aber nicht frustrierend sein.
Lichtverschmutzung: Wenn Beleuchtung zur Belastung wird
Die Sonne geht unter und der rosa-rote Abendhimmel weicht langsam einem dunklen Blau voller funkelnder Sterne. Ein romantisches Bild, das Luxus geworden ist. Vor allem Stadtbewohner bekommen immer seltener die Sterne zu sehen.
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D ist ein wahres Multitalent, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch wie kann unser Körper das Vitamin aufnehmen und was ist dabei zu beachten?
Zeit für den Frühjahrsputz: So putzen Sie erfolgreich
Draußen wird es langsam warm, die Vögel fangen an zu singen und die ersten warmen Sonnenstrahlen fallen durch die dreckigen Fenster. Es ist schleunigst Zeit für den Frühjahrsputz! Jährlich fegen viele Menschen die Wintermüdigkeit samt all dem Staub und Dreck, der sich über die Zeit angesammelt hat, weg. Hier zeigen wir Ihnen, wie man effektiv dank Frühjahrsputz, wieder Frische, Sauberkeit und obendrauf gute Laune in das eigene Zuhause bringt!
Frauengesundheit – Worauf müssen Frauen besonders achten?
Frauengesundheit ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft meist vernachlässigt wird. Oft wissen Frauen gar nicht, worauf sie besonders achten müssen. Frauen sollten sich bewusst sein, dass sie nicht nur eine andere anatomische Struktur als Männer haben, sondern auch andere gesundheitliche Bedürfnisse.
Körper entgiften - so geht's
Detox – der Weg zu neuer Energie und einer Reinigung für den Körper?
Insbesondere zum Frühling fühlen sich viele schlapp. Der Wunsch steigt, wieder aktiver zu werden und den Körper nach dem Winter auf Vordermann zu bringen. In letzter Zeit fallen in diesem Zusammenhang öfter die Worte „Detox“ und „Entgiftung“. Entgiftungskuren sind wieder in Mode gekommen und versprechen allerlei Vorteile für Körper und Wohlbefinden. Doch was genau hat es mit Körper-Entgiftung auf sich?
Diese Nahrungsmitel sind natürliche Nährstoffbomben
Müdigkeit, Energielosigkeit, Demotivation – Tage geprägt von diesen Stimmungskillern kennt wohl jeder. Doch wussten Sie, dass man hier mit bestimmten Nahrungsmiteln gegenhalten kann?
Kopfschmerzen – wie entstehen sie und wie kann man vorbeugen?
Leichter bis lähmender Schmerz, drückend, pochend, dumpf oder ziehend – Kopfschmerzen treten vielfältig auf. Tatsächlich unterscheiden Fachleute zwischen über 200 Arten. Leider sind Kopfschmerzen weltweit das größte gesundheitliche Problem. In Deutschland leiden laut der Techniker Krankenkasse über 70 % der Bevölkerung unter gelegentlichen oder sogar unter chronischen Kopfschmerzen.
Sonnencreme – worauf kommt es an?
Steht man im Drogeriemarkt vor dem Regal mit Sonnencreme, verliert man schnell den Überblick. Jeder weiß, dass Sonnencreme wichtig ist und vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt. Doch wovor genau schützt sie uns und was ist zu beachten?