Hoe je na tegenslagen weer kunt opstarten
Tegenslagen zijn normaal - ze overkomen echt iedereen wel eens
Het leven kent hoogte- en dieptepunten. Ook ik ken beide kanten maar al te goed. Voetbal heeft mij onvergetelijke momenten bezorgd, maar ook uitdagingen en tegenslagen. Vandaag wil ik met jullie delen wat ik daaruit heb geleerd en hoe je kunt omgaan met dieptepunten, en waarom het einde van een tijdperk ook het begin van iets nieuws kan zijn.
Mijn grote tegenslag
Om te kunnen spelen op het Wereldkampioenschap is een droom voor elke voetballer. Deze zelfs winnen is de allergrootste droom. En precies die ging twee keer aan mij voorbij. Met het Duitse nationale voetbalteam stonden we in 1982 en 1986 in de WK-finale - en verloren die. Hier stortte mijn wereld in. Ik had deel kunnen uitmaken van het beste team ter wereld, maar miste die kans net. We waren allemaal verdrietig en teleurgesteld na de verloren finales.
Ik ben nooit gestopt met dromen
Na deze tegenslagen heb ik echter nooit het geloof in mezelf verloren. Zo stond ik met mijn team in 1990 weer op het veld in Rome en hebben we eindelijk de langverwachte wereldtitel gewonnen! Nu kon ik 3 successen vieren: ik had drie keer op rij in 3 WK-finales gespeeld, het wereldkampioenschap gewonnen en nooit mijn droom uit het oog verloren!
Het bekende citaat "Wie ophoudt beter te worden, is gestopt goed te zijn" van Philip Rosenthal heb ik tot mijn persoonlijke motto gemaakt. Ik ben van mening dat wie niet meer probeert beter te worden, is gestopt goed te zijn. Voor mij staan het proberen, het dromen en het nooit opgeven centraal! Na nederlagen mag opgeven nooit een optie zijn als het doel je grote droom is.
Mijn advies voor iedereen na een tegenslag
Accepteer de situatie: Erken dat tegenslagen deel uitmaken van het leven en niet altijd vermeden kunnen worden. Acceptatie is de eerste stap naar herstel.
Leer van fouten: Elke tegenslag biedt een kans om te leren. Analyseer wat er misging en bedenk hoe je het de volgende keer beter kunt doen.
Laat het verleden achter je: Richt je op wat voor je ligt in plaats van je door het verleden te laten tegenhouden. Dit betekent ook dat je jezelf niet overal de schuld van moet geven.
Stel nieuwe doelen voor jezelf: Definieer duidelijke en haalbare doelen om je focus te vernieuwen en je motivatie te vergroten. Misschien realiseer je je nu dat je interesses zijn veranderd en dat je een andere richting wilt inslaan.
Zoek ondersteuning: Hulp vragen is geen schande - integendeel! Soms hebben we hulp van buitenaf nodig. Of het nu van vrienden, familie of professionele adviseurs is. Ondersteuning kan cruciaal zijn om weer op de been te komen. Anderen zijn misschien ook wel eens in uw situatie geweest of in een vergelijkbare situatie. Hier kunt u dan de beste adviezen krijgen. Of samen de situatie aanpakken!
Houd het geloof in uzelf in stand: Vertrouw op uw vaardigheden en krachten. Het behouden van zelfvertrouwen is essentieel om na een tegenslag weer op te staan.
Mijn boodschap aan iedereen die tegenslagen meemaakt: Verlies nooit de moed. Vaak is het de moeilijkste stap die ons het verst brengt. In het leven moet ieder van ons af en toe impopulaire en moeilijke beslissingen nemen. Deze horen bij het leven. Visualiseer het succes aan het einde van uw pad. Dit maakt beslissingen nemen gemakkelijker.
Kijk altijd vooruit, wees open voor nieuwe dingen en vergeet nooit waarom u begonnen bent. Want uiteindelijk zijn het de passie en liefde voor dingen die ons telkens weer doen opstaan.