Folsäure 800µg

Folsäure: wichtig für Zellteilung und Blutbildung

Das wasserlösliche Vitamin B9 (Folsäure) steckt hauptsächlich in grünem Blattgemüse, wie Salat und Spinat, und ist in geringen Mengen in einigen Obstsorten enthalten. Folsäure ist extrem anfällig, da das Vitamin licht-, sauerstoff- und hitzeempfindlich sowie gut wasserlöslich ist. Aus diesem Grund sollten zu intensives Wässern und zu lange Lager- und Kochzeiten vermieden werden. Schon 50% gehen bei einer Lagerzeit von nur 3 Tagen verloren und 90% werden durch 2-minütiges Kochen zerstört.

Vermeiden Sie einen Folsäure-Mangel

Verschiedene Lebensmittel wie Frühstückscerealien, Molkereiprodukte, Salz und Erfrischungsgetränke werden bereits mit Folsäure angereichert. Weil die Ernährungsgewohnheiten und die Gründe für eine bestimmte Lebensmittelauswahl sehr unterschiedlich sind, profitieren aber nicht alle Bevölkerungsschichten gleichmäßig von dieser Anreicherung. Daher ist es von Vorteil, eine ausreichende Zufuhr durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sicherzustellen.

Folsäure - wofür?

Vitamin B9 ist wichtig für die Zellteilung und das Wachstum mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft. Gemeinsam mit Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxin) und B12 ist es an der Blutbildung und der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt.
Darüber hinaus ist Folsäure ein bedeutendes Vitamin für die Aminosäuresynthese, eine gute psychische Balance und das Immunsystem. Außerdem sorgt B9 zusammen mit B6 und B12 für einen normalen Homocystein-Wert im Blut.

Das Schwangerschaftsvitamin

Bereits seit 1995 empfehlen fünf wissenschaftliche Fachgesellschaften (u.a. die Deutsche Gesellschaft für Ernährung und die Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe) Frauen den Zusatz von Folsäure für den Zeitraum von mindestens vier Wochen vor der Empfängnis bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels.

Folsäure-Tabletten von Fairvital

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