Reconnaître et traiter l'inflammation du muscle cardiaque

Une inflammation du muscle cardiaque peut s'accompagner de symptômes tout à fait atypiques. Souvent, une myocardite &ndash ; comme le terme technique l'indique &ndash ; survient après diverses autres infections. Les virus et les bactéries en sont la cause. Mais des intoxications ou des maladies auto-immunes peuvent également entraîner une myocardite.

Symptômes d'une myocardite

Les symptômes ressemblent souvent à ceux d'une simple infection. En cas de forte fatigue, d'essoufflement, de douleurs thoraciques ou de palpitations, il est urgent de consulter un médecin. Si une infection gastro-intestinale ou une infection grippale s'y ajoute, il peut s'agir d'une myocardite. D'autres signes sont des sensations de vertige ou une rétention d'eau dans les jambes. Si vous remarquez de tels symptômes, consultez votre médecin!

Groupes à risque 

Il est bien connu que les jeunes hommes sont les plus susceptibles de souffrir d'une myocardite. La myocardite est l'une des principales causes de mort subite chez les sportifs

Consulter un médecin en cas de troubles inconnus

Si vous constatez que quelque chose ne va pas, n'hésitez pas à consulter un médecin. Mieux vaut consulter une fois de trop qu'une fois de moins, telle devrait être la devise.  En cas de troubles cardiaques, il est souvent vital d'agir rapidement ! Ne remettez donc pas à plus tard un examen, mais présentez-vous le plus rapidement possible au médecin.


Consulter un médecin en cas de troubles inconnus

Si vous constatez que quelque chose ne va pas, n'hésitez pas à consulter un médecin. Mieux vaut consulter une fois de trop qu'une fois de moins, telle devrait être la devise.  En cas de troubles cardiaques, il est souvent vital d'agir rapidement ! Ne remettez donc pas un examen à plus tard, mais présentez-vous au médecin le plus rapidement possible.

Soutien de la santé cardiaque

Souvent, de petits changements suffisent pour renforcer le cœur. Réduisez votre consommation de sel, de sucre et d'alcool et faites régulièrement de l'exercice. Vous pouvez remplacer le sel par des herbes aromatiques. Remplacez le sucre par de la stévia. Par exemple, les acides gras oméga-3 EPA et DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

La thiamine contribue également à une fonction cardiaque normale. La thiamine se trouve dans les produits à base de céréales complètes ainsi que dans les graines et la viande de porc. Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'un sport sont essentielles pour éviter ou réduire l'excès de poids

Devenez flexitarien!

Un flexitarien se nourrit principalement de produits de qualité. Il mange moins souvent, mais de la viande de meilleure qualité, par exemple issue de l'élevage bio. Pour le bien de votre cœur, renoncez aux produits carnés fortement transformés comme les saucisses ou les pâtes à tartiner !

La graisse abdominale est particulièrement mauvaise pour le cœur

Pour les hommes, la circonférence maximale du ventre est de 102 cm. Pour les femmes, la circonférence ne doit pas dépasser 88 cm. Si vous constatez que votre tour de taille est plus grand, il faut agir. Il existe de nombreuses façons de réduire la graisse abdominale. Votre médecin ou un conseiller en nutrition est ici le bon interlocuteur. N'hésitez pas à demander un entretien!

La graisse abdominale est particulièrement malsaine pour le cœur

Le cœur est un muscle que vous pouvez entraîner. Comme pour les autres muscles, des séances d'exercice régulières sont utiles. Pourquoi ne pas vous offrir chaque jour une petite promenade à l'air libre ? Même lorsque les températures sont plus basses ! N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mauvais temps, mais seulement des vêtements inadaptés!