Fabriquer soi-même un baume contre le rhume - c'est aussi simple que ça !
Votre nez coule, votre gorge vous gratte et vous vous sentez vraiment fatigué. Quand il fait froid dehors, les rhumes ne sont pas rares.
Il est maintenant temps de passer à la vitesse inférieure et de boire beaucoup de liquides. De cette manière, le corps peut se régénérer du froid en toute tranquillité et les dommages consécutifs peuvent être évités. Un baume anti-froid peut soutenir le processus de guérison de manière naturelle. Nous vous montrons comment vous pouvez facilement fabriquer votre propre baume contre le froid. Continuer la lecture....
Soulagement en douceur avec les baumes contre le rhume
Les huiles essentielles contenues dans les baumes anti-froid ont un effet anti-inflammatoire et stimulent le mouvement des cils dans les bronches. Cela permet de détacher plus rapidement le mucus et de faciliter la respiration en douceur. Surtout la nuit, l'application d'une pommade froide peut apporter un soulagement apaisant et favoriser un sommeil réparateur. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont recours à des pommades onéreuses lorsqu'elles sont enrhumées. Cependant, celles-ci peuvent être fabriquées facilement et à moindre coût avec peu d'efforts.
Les avantages du baume contre le rhume fait maison
Le saviez-vous ? Presque toutes les pommades commerciales contre le rhume contiennent des huiles minérales. Celles-ci sont depuis longtemps soupçonnées d'attaquer la barrière cutanée. "Stiftung Warentest" a révélé qu'il a été prouvé que les paraffines dérivées du pétrole favorisent le cancer et endommagent la peau. Mais ne vous inquiétez pas : presque toutes les pommades contre le froid disponibles dans le commerce peuvent être fabriquées rapidement et facilement vous-même. C'est facile pour le portefeuille et vous savez aussi exactement quels ingrédients sont contenus.
Naturellement bon : les huiles essentielles pour les baumes contre le rhume
Les huiles essentielles naturelles ne sentent pas seulement bon, mais il est prouvé qu'elles ont un effet positif sur notre bien-être mental et physique. Dans le monde végétal, les huiles extraites des feuilles des plantes ont pour mission de repousser les parasites et de protéger la plante. Nous pouvons tirer parti de ces propriétés. Découvrez dans l'aperçu suivant les huiles essentielles les plus populaires qui ont fait leurs preuves pour soulager les symptômes du rhume.
Les avantages des huiles essentielles dans les pommades contre le rhume
- Eucalyptus: désinfectant, expectorant
- Aiguille d'épinette: calmante, anti-inflammatoire, expectorante
- Millepertuis: antiseptique, calmant
- Chamomille: antibactérienne, calmante, anti-inflammatoire
- Lavande: antimicrobienne, anti-inflammatoire, analgésique
- Myrte: antibactérien, anti-inflammatoire, analgésique
- Menthe poivrée: antibactérienne, anti-inflammatoire, analgésique
- Sage: antibactérien, expectorant, analgésique
- Thélier: antibactérien, anti-inflammatoire
- Thyme: antibactérien, anti-inflammatoire
Faire son propre baume anti-froid : 6 règles
Utiliser des huiles végétales pures
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, vous devez vous assurer qu'il s'agit d'huiles purement végétales. Elles se composent principalement d'acides gras insaturés, beaucoup plus sains. Les huiles végétales pures sont toujours étiquetées comme telles et sont disponibles dans les magasins de produits diététiques, les magasins d'alimentation biologique ou en ligne.
Tester la compatibilité avec la peau
Pour être sûr, testez toujours la compatibilité d'une huile essentielle sur une petite surface de peau peu visible avant de l'appliquer. S'il n'y a pas de réaction après 20 minutes, l'huile peut être utilisée sans hésitation. Mais attention : les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées pures sur la peau !
Vérifier la durée de conservation des huiles essentielles
Faites attention à la date de péremption ! Certaines huiles essentielles ne peuvent être conservées que six mois maximum après ouverture et ne doivent pas être utilisées après. Le baume à froid fini peut être conservé au frais pendant plusieurs mois sans problème. La durée de conservation peut être influencée positivement par l'utilisation d'ustensiles stériles lors de la fabrication de votre propre baume à froid.
Combinaison de différentes huiles
Les huiles essentielles peuvent être combinées entre elles en fonction de leurs propriétés. Par exemple, les huiles anti-inflammatoires et calmantes peuvent être utilisées en complément. Vous pouvez faire quelques essais, mais la devise est toujours la même : moins, c'est plus. Veillez surtout à tester la compatibilité de chaque huile avec la peau. Conseil : Une combinaison avec de l'huile de vitamine E a également fait ses preuves. Elle permet de reconstituer les réserves de vitamine E de la peau, améliore la protection de la barrière cutanée, possède des propriétés antioxydantes et peut contrer le vieillissement de la peau.
Utilisation des baumes froids maison
Le baume anti-froid maison peut être massé doucement au-dessus de la poitrine plusieurs fois par jour, selon les besoins. Les pommades peuvent également apporter un soulagement sous le nez et permettre de mieux respirer. Elle n'est absolument pas recommandée pour les narines rougies ! Les huiles essentielles peuvent également irriter les zones cutanées ouvertes. Surtout avant d'aller se coucher, un baume anti-froid fait maison est apaisant et aide à calmer les voies respiratoires et à favoriser un sommeil réparateur. La mélatonine peut apporter un soutien supplémentaire ici.
Ne pas utiliser pour les bébés, les tout-petits et les femmes enceintes
Bien qu'un baume anti-froid maison fonctionne de manière douce et naturelle, la prudence est de mise pour les bébés, les tout-petits et les femmes enceintes ! Les huiles essentielles peuvent provoquer des réactions dangereuses et ne doivent être utilisées qu'après avoir consulté un médecin.
Faire son propre baume anti-froid : Recette de base
Faire son propre baume anti-froid est rapide et facile ! Une fois mélangé, il est prêt à être utilisé dès les premiers signes de rhume et vous êtes prêt.
- 50 ml d'huile végétale naturelle pressée à froid (par exemple, huile d'olive, d'amande ou de jojoba, mélangée à
- l'huile de vitamine E si nécessaire).
- 5 g de cire d'abeille naturelle
- 4-5 gouttes d'huile/s essentielle/s (par exemple, huile d'eucalyptus ou de sauge).
Préparation:
1. Pour fabriquer votre propre baume à froid, placez la cire d'abeille avec l'huile végétale dans un bol résistant à la chaleur et faites fondre au bain-marie à basse température. Remuez de temps en temps.
2. Retirez du feu et laissez refroidir jusqu'à ce que le mélange huile-cire soit tiède.
3. Ajoutez maintenant l'huile essentielle de votre choix ou une combinaison et remuez. Vous pouvez découvrir les huiles qui vont avec le baume à froid ici. Nous recommandons l'huile d'arbre à thé, d'eucalyptus et de lavande.
4. Versez le mélange de baume fini dans un bocal ou un pot à vis stérilisé et laissez refroidir avec le couvercle ouvert. Fermez soigneusement avec un bouchon adapté.
Tip : Étiqueter le baume à froid maison avec la date de sa fabrication et le conserver au réfrigérateur - il se conservera plus longtemps et sera très rafraîchissant lorsqu'il sera appliqué.
Amusez-vous bien à le fabriquer et restez en bonne santé!