Creatina 700 mg - 120 capsule

Cos'è la creatina?

La creatina è una sostanza endogena prodotta nel fegato, nei reni e nel pancreas. Gli elementi costitutivi di base includono gli aminoacidi arginina, glicina e metionina. Il muscolo scheletrico contiene circa il 90% di creatina e quindi si trova principalmente in quantità elevate nella carne e nel pesce.
La creatina è una sostanza idrosolubile, il che significa che la preparazione viene persa molta creatina dalla carne o dal pesce attraverso la frittura o la cottura. Si consiglia pertanto l'integrazione con la polvere di creatina Fairvital.

Creatina per la costruzione muscolare

Poiché la creatina si trova principalmente nei muscoli, un integratore alimentare mirato con creatina può ottimizzare la funzione muscolare e supportare la costruzione muscolare.
L'assunzione giornaliera di creatina può ridurre l'effetto dell'allenamento di forza su l'Aumentare la forza muscolare negli adulti sopra i 55 anni con un regolare allenamento della forza.

L'effetto positivo si verifica quando vengono assunti 3 g di creatina al giorno in connessione con l'allenamento della forza, in cui il carico può essere aumentato nel tempo, almeno tre volte alla settimana per diverse settimane con un'intensità compresa tra il 65% e il 75% almeno del massimo di 1 ripetizione.

Creatina per prestazioni migliori

La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento della forza esplosiva nel contesto di un'attività fisica intensiva a breve termine.
L'effetto positivo si verifica con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

Capsule di creatina di Fairvital

• supporta la costruzione muscolare
• incoraggia le prestazioni
• Creatina monoidrato
• senza stearato di magnesio e biossido di silicio
• senza glutine, senza lattosio, senza fruttosio
• vegetariano e vegano
• facile da dosare