Gezondheid van mannen, blaas en nieren

Het urinewegstelsel omvat de nieren, de urineleiders, de blaas en de urinebuis. De nieren zijn filterstations. Hun belangrijkste taak is het uitscheiden van water, mineralen en metabolische afvalstoffen. Elke dag filteren de nieren ongeveer 170 liter primaire urine uit het bloed, waarvan één tot twee liter uiteindelijk het lichaam verlaat als urine. Het resterende vocht wordt teruggevoerd naar de bloedbaan. De in de nieren geproduceerde urine verzamelt zich in het nierbekken en stroomt voortdurend naar de urineblaas. Het dient als een tussentijds opslagorgaan. Als de blaas gevuld is met 150 tot 250 ml, komt de aandrang om te plassen. Een bewuste levensstijl kan de gezondheid van de blaas en de prestaties van de nieren ondersteunen: - Drink minstens twee liter vocht per dag om de nieren te spoelen. - Vermijd onderkoeling. - Vermijd synthetisch ondergoed dat de huid niet laat ademen. - Geef toe aan de drang om te plassen en houd je plas niet op. - Zorg voor een goede toilethygiëne. Een gezonde levensstijl met matige lichaamsbeweging, een bewust dieet en voldoende vochtinname zijn net zo belangrijk voor de blaas en de nieren als voor het lichaam en de psyche in het algemeen. Besteed daarnaast aandacht aan gezond stressmanagement om het populaire gezegde "het gaat naar mijn nieren" te voorkomen. Voedingssupplementen van Fairvital ondersteunen een gezonde levensstijl op vele manieren.

Männergesundheit, Blase und Nieren

Filter