Reconocer y tratar la miocarditis
La inflamación del músculo cardíaco puede ir acompañada de síntomas completamente atípicos. A menudo, la miocarditis – como es el término técnico – se produce después de otras infecciones diversas. Se considera que la causa son los virus y las bacterias. Pero las intoxicaciones o las enfermedades autoinmunes también pueden provocar una miocarditis.
Síntomas de la miocarditis
Los síntomas suelen parecerse a los de una simple infección. En caso de fatiga severa, falta de aliento, dolor en el pecho o palpitaciones, se debe consultar urgentemente a un médico. Si además tiene una infección gastrointestinal o una infección de tipo gripal, podría tratarse de una miocarditis. Otros signos son los mareos o la retención de líquidos en las piernas. Si nota alguno de estos síntomas, ¡consulte a un médico!
Grupos de riesgo
Es bien sabido que los hombres jóvenes son los más propensos a la inflamación del músculo cardíaco. La inflamación cardíaca es una de las causas más importantes de muerte cardíaca súbita en los deportistas.
Busca atención médica para síntomas desconocidos
.Si notas que algo va mal, no tengas miedo de ir al médico. Es mejor ir a la consulta del médico una vez demasiado a menudo que una vez demasiado poco– ese debería ser el lema. En relación con las dolencias cardíacas, ¡la acción rápida es a menudo vital! Así que no posponga una revisión, preséntese al médico lo antes posible.
Si tiene una dolencia desconocida, acuda a su médico
Si notas que algo va mal, no tengas miedo de ir al médico. Es mejor acudir a la consulta del médico una vez demasiado a menudo que una vez demasiado poco– ése debería ser el lema. En relación con las dolencias cardíacas, ¡actuar rápidamente suele ser vital! Así que no posponga un chequeo, sino preséntese al médico lo antes posible.
Apoyo a la salud del corazón
Los pequeños cambios suelen ser suficientes para fortalecer el corazón. Reduzca su consumo de sal, azúcar y alcohol y haga ejercicio regularmente. Puedes sustituir la sal maravillosamente por hierbas. Utilice stevia en lugar de azúcar.
Algunas otras medidas preventivas pueden contribuir a la buena salud del corazón.
Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA contribuyen a la función normal del corazón.
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran principalmente en varios tipos de pescado y krill.
La tiamina y la tiamina también son importantes para la salud del corazón.
La tiamina también contribuye al funcionamiento normal del corazón. La tiamina se encuentra en los productos integrales, así como en las semillas y la carne de cerdo. ¿Por qué no incluir en su dieta girasoles o piñones, así como legumbres como los guisantes?
Una dieta equilibrada y el ejercicio regular son inmensamente importantes.
Hay que evitar o reducir el sobrepeso.
Conviértete en flexitariano!
Un flexitariano come principalmente productos de alta calidad. Comen menos a menudo, pero consumen carne de mayor calidad, por ejemplo, de granjas ecológicas. Por el bien de tu corazón, prescinde de los productos cárnicos altamente procesados como las salchichas o los embutidos!
La grasa estomacal es especialmente perjudicial para el corazón
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Para los hombres, el perímetro máximo de la cintura es de 102 cm. En el caso de las mujeres, la circunferencia no debe superar los 88 cm. Si notas que el perímetro abdominal es mayor, debes tomar medidas. Hay muchas maneras diferentes de reducir la grasa del vientre. Su médico o un nutricionista es el lugar adecuado para empezar. Sólo tienes que pedir una cita!
La grasa estomacal es especialmente perjudicial para el corazón
El corazón es un músculo que se puede ejercitar. Al igual que con otros músculos, el ejercicio regular puede ayudar. ¿Por qué no dar un pequeño paseo al aire libre cada día? Incluso con temperaturas más frías. Recuerda: el mal tiempo no existe, sólo la ropa inadecuada.