Caféine 200mg - 90 gélules

La caféine active la circulation et peut fournir de la motivation et de l'énergie

Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer commencer la journée sans une tasse de café chaud. La caféine qu'il contient stimule la circulation et a un effet positif sur l'humeur. En moyenne, chaque Allemand consomme environ 200 mg de caféine par jour. C'est à peu près l'équivalent de deux tasses de café.

La caféine a un effet stimulant, soulage la fatigue et augmente la vigilance et la capacité de concentration. De plus, la capacité de mémoire du cerveau est également augmentée. Ainsi, la caféine peut avoir un effet positif à court terme sur les performances d'apprentissage lors des phases d'examen.

Deux études montrent que la caféine peut également améliorer les performances sportives. Il a été démontré que les cyclistes et les coureurs peuvent atteindre des performances d'endurance plus élevées sous caféine.
(Source : Graham, T.E. Sports Med (2001) 31 : 785. doi : 10.2165/00007256-200131110- 00002 . https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200131110-00002#page-1)

Dans la deuxième étude, les athlètes ont réalisé de manière significative de meilleurs soulevés de terre, développés couchés et squats après avoir pris de la caféine.
(Source : J Strength Cond Res. 2012 Oct,26(10) : 2858 -65.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22124354)

La cause de l'augmentation des performances pendant le sport réside dans l'effet de la caféine sur les vaisseaux sanguins. Il peut dilater les vaisseaux sanguins à la périphérie, ce qui signifie que les muscles sont mieux alimentés en oxygène. De plus, la caféine peut augmenter l'activité cardiaque et élargir les bronches. Cela peut également avoir un effet positif sur les performances physiques.
Un autre avantage de la caféine semble être un changement dans la perception de la douleur. L'effort perçu pendant l'entraînement est réduit afin que l'athlète puisse augmenter l'intensité de son entraînement sans qu'il ne se sente beaucoup plus fatigant. En d'autres termes, l'entraînement semble plus facile.

La caféine met 30 à 45 minutes à pénétrer dans la circulation sanguine. Il est distribué dans le corps via celui-ci avant d'être finalement excrété avec l'urine. La demi-vie de la caféine dans le corps est d'environ quatre heures.

• soutient la force et l'endurance
• peut être important pour l'attention et la concentration
• Un pourboire en cas de fatigue

Remarque : Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant de tension artérielle, de maladies cardiovasculaires ou du système nerveux.