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Acido folico: importante per la divisione cellulare e la formazione del sangue La vitamina B9 (acido folico) solubile in acqua si trova principalmente negli ortaggi a foglia verde, come lattuga e spinaci, e si trova in piccole quantità in alcuni tipi di frutta. L'acido folico è estremamente sensibile perché la vitamina è sensibile alla luce, all'ossigeno e al calore ed è facilmente solubile in acqua. Per questo motivo vanno evitate annaffiature eccessive e tempi di conservazione e cottura eccessivi. Già il 50% viene perso con un tempo di conservazione di soli 3 giorni e il 90% viene distrutto facendo bollire per 2 minuti. Evita una carenza di acido folico Vari alimenti come cereali per la colazione, latticini, sale e bibite sono già arricchiti con acido folico. Poiché le abitudini alimentari e le ragioni di una certa scelta alimentare sono molto diverse, non tutte le fasce della popolazione beneficiano in egual modo di questo arricchimento. È quindi utile garantire un'assunzione adeguata assumendo un integratore alimentare. Acido folico: per cosa? La vitamina B9 è importante per la divisione cellulare e la crescita del tessuto materno durante la gravidanza. Insieme alla vitamina B2 (riboflavina), alla vitamina B6 (piridossina) e alla B12, è coinvolta nella formazione del sangue e nella formazione dei globuli rossi.L'acido folico è anche una vitamina importante per la sintesi degli aminoacidi, un buon equilibrio mentale e il sistema immunitario. Inoltre, B9 insieme a B6 e B12 assicurano un normale valore di omocisteina nel sangue. La vitamina della gravidanza Dal 1995, cinque società scientifiche (tra cui la Società tedesca per la nutrizione e la Società tedesca per la ginecologia e l'ostetricia) raccomandano alle donne di aggiungere acido folico per un periodo di almeno quattro settimane prima del concepimento fino alla fine del primo trimestre di gravidanza. Compresse di acido folico Fairvital importante prima e durante la gravidanza per tanta energia promuove la formazione del sangue supporta un buon equilibrio mentale Confezione all'ingrosso per 250 giorni vegetariano e vegano senza glutine, senza lattosio, senza fruttosio senza stearato di magnesio e biossido di silicio

Vitamina B6 como clorhidrato de piridoxina La vitamina B6 es una vitamina que se encuentra naturalmente en muchos alimentos. Es necesaria para más de 100 reacciones enzimáticas en el metabolismo. La vitamina B6, científicamente también llamada piridoxina, es un micronutriente soluble en agua que forma parte de el complejo B y que el cuerpo no almacena. Las vitaminas B, incluida la vitamina B6, apoyan el sistema nervioso y, en este contexto, también contribuyen a un equilibrio mental saludable. La piridoxina tiene una función en el metabolismo energético, que es responsable de generar energía en el cuerpo al descomponer y utilizar carbohidratos, grasas y proteínas. Una función que es interesante para las mujeres La regulación de la actividad hormonal es la regulación de la vitamina, que puede ser particularmente útil en los días previos al período. Alimentos con vitamina B6 La vitamina B6 está presente de forma natural en muchos alimentos de origen animal y vegetal. Buenas fuentes son las aves de corral, el pescado y las vísceras. Patatas, zanahorias, lentejas, plátanos, nueces y semillas de girasol también son fuentes importantes de vitamina B6. Posibles efectos secundarios de la vitamina B6 La mayoría de las personas no obtienen demasiada vitamina B6 de los alimentos. Sin embargo, el consumo a largo plazo de altas dosis de vitamina B6 puede provocar daños en los nervios. Por este motivo, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha declarado segura una ingesta de hasta un máximo 25 mg de vitamina B6 al día de todas las fuentes de alimentos. Con estas tabletas de vitamina B6 de Fairvital obtienes un producto que tiene una dosis segura para complementos nutricionales. La vitamina B6 aporta: a la síntesis normal de cisteína a un metabolismo energético normal a una función normal del sistema nervioso al metabolismo normal de la homocisteína a un metabolismo normal de proteínas y glucógeno a una función mental normal a la formación normal de glóbulos rojos a una función normal del sistema inmunitario para reducir el cansancio y la fatiga para regular la actividad hormonal Comprar vitamina B6 en Fairvital Paquete a granel para 250 días 22,5 mg de vitamina B6 por comprimido comprimidos pequeños, fáciles de tragar sin gluten, sin lactosa, sin fructosa vegetariano y vegano sin estearato de magnesio y dióxido de silicio dosificación segura dentro de los límites establecidos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)

Ferro: sostanza vitale per sangue e prestazioni Di tutti gli oligoelementi, il ferro è il più comune nel corpo umano. La maggior parte è nel pigmento rosso del sangue (emoglobina) e nelle cellule muscolari. Quali composti di ferro esistono? L'oligoelemento ferro si trova negli alimenti in due diverse forme: come ferro bivalente, che si trova solo nei prodotti animali, e come 3 -valente ferro, che si trova principalmente nelle piante. Il ferro bivalente è molto facilmente assorbibile ed è direttamente disponibile per l'organismo, mentre il ferro trivalente deve prima essere convertito in ferro bivalente prima che l'organismo possa utilizzarlo. Per questo motivo, quando si acquistano gli integratori alimentari, fare assicurarsi che il ferro sia sotto forma di ferro 2-valente. Le capsule di ferro di Fairvital contengono solfato ferroso facilmente assorbibile. Funzione del ferro nel corpo I compiti centrali del ferro sono trasporto di ossigeno, generazione di energia e fornitura di ossigeno ai muscoli. Il ferro è anche un componente di molti importanti enzimi nel corpo. Ferro e vitamina C In combinazione con la vitamina C, l'assorbimento del ferro può essere migliorato e le proprietà salutari dell'oligoelemento possono essere supportate. Il ferro immagazzinato dall'organismo può anche essere portato nel flusso sanguigno con la vitamina C, dove può svolgere il suo lavoro. Inoltre, la vitamina C supporta l'organismo nella conversione del ferro trivalente di origine vegetale in bivalente facilmente digeribile ferro. Ferro e biotina Quando si parla di caduta dei capelli, poche persone pensano al ferro oligoelemento. Questo è importante per i capelli quanto la biotina. Il ferro è un nutriente importante per le radici dei capelli e può contribuire a una crescita sana dei capelli. Ferro e vitamina B12 La vitamina B12 (cobalamina) contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi nel corpo e ha una funzione nella divisione cellulare. Per questo motivo, il ferro e la vitamina B12 sono partner importanti nella formazione del sangue e nel trasporto di ossigeno nel sangue. Perché dovresti scegliere le capsule di ferro Fairvital Contiene ferro ferroso facilmente assorbibile e metilcobalamina (forma metabolicamente attiva della vitamina B-12) contribuisce al normale metabolismo energetico contribuisce al normale trasporto di ossigeno nel corpo Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina se sei stanco durante le mestruazioni abbondanti elevata biodisponibilità grazie all'aggiunta di vitamina C vegetariano e vegano senza glutine, senza lattosio, senza fruttosio senza biossido di silicio e stearato di magnesio