Citrato de Magnesio en Polvo

Citrato de magnesio en polvo: magnesio puro y altamente biodisponible. El citrato de magnesio es un compuesto orgánico valorado por su muy buena biodisponibilidad. Es altamente soluble en el estómago independientemente del pH y se absorbe más eficientemente en el intestino delgado que otros compuestos de magnesio como el óxido de magnesio. ¿Por qué es importante el magnesio? El magnesio interviene en más de 300 procesos bioquímicos del organismo. Favorece el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, la producción de energía en las células y el funcionamiento normal de los nervios, los músculos y el corazón. El magnesio también es esencial para tener huesos y dientes fuertes. Aproximadamente la mitad del magnesio del cuerpo se encuentra en los huesos y el resto en las células y órganos del cuerpo. Sólo una pequeña proporción (alrededor del 1%) circula en la sangre. Mayor necesidad durante el estrés y el esfuerzo físico.

La necesidad de magnesio puede aumentar durante la actividad física, el estrés o una dieta poco saludable. Los signos típicos de una deficiencia incluyen: por ejemplo, calambres en las pantorrillas, espasmos musculares, fatiga, problemas para dormir o antojos de chocolate.

Citrato de magnesio: estudios sobre biodisponibilidad En un estudio doble ciego realizado por Walker y Marakis, se demostró que el citrato de magnesio tiene la mejor biodisponibilidad de varios compuestos de magnesio, tanto de forma aguda como con una ingesta a largo plazo (300 mg/día durante 60 días). Los niveles de magnesio en la sangre y la saliva aumentaron significativamente.

Fuente: Walker AF, Marakis G, Christie S y Byng M: El citrato de Mg resultó ser más biodisponible que otras preparaciones de Mg en un estudio aleatorizado, doble ciego. Investigación sobre magnesio 16:183-191 (2003) El magnesio contribuye a:

un metabolismo energético normal función muscular normal función normal del sistema nervioso reducir el cansancio y la fatiga un equilibrio electrolítico equilibrado mantener huesos y dientes normales una función psicológica normal un metabolismo proteico normal el proceso de división celular Polvo de citrato de magnesio Fairvital Dosis alta: 400 mg de magnesio por ración diaria (5 g de polvo) altamente biodisponible debido a su forma de citrato para dosificación individual Apto para vegetarianos y veganos. sin gluten, sin lactosa, sin fructosa sin aditivos sin estearato de magnesio ni dióxido de silicio. 

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